아스피린이 혈압을 낮추나요? 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 12억 8천만 명의 성인이 고혈압(고혈압)을 앓고 있다고 추정합니다. 또한 조기 사망의 주요 원인입니다. 따라서 건강한 생활습관을 위해서는 혈압을 낮추는 것이 필수인데 아스피린이 답일까요?
고혈압이란 무엇입니까?
고혈압으로 알려진 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 수치보다 높을 때 발생합니다. 일반적으로 고혈압은 수축기 혈압(최고 수치)이 140보다 크거나 이완기 혈압(최저 수치)이 90보다 클 때(즉, 140/90) 진단됩니다. 일부 의사는 당뇨병과 같은 다른 건강 상태에 따라 130/80 이상이면 고혈압을 진단할 수 있습니다.
아스피린이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니까?
취침 시간에 복용하는 아스피린은 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 반대로 아침에 일어나서 복용한 아스피린은 혈압을 높이는 것으로 나타났습니다. 따라서 혈압에 대한 아스피린의 실제 효과는 완전히 이해되지 않았습니다. 이 연구에는 아스피린이 혈압에 미치는 영향을 진정으로 비교할 수 있는 대조군(위약군)이 없습니다. 그러나 아스피린은 고혈압 환자의 심혈관 사건(심장마비, 뇌졸중)을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
유아용 또는 저용량 아스피린이 도움이 됩니까?
취침 시간에 아기 또는 저용량 아스피린을 복용하면 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 저용량의 아스피린은 고혈압 환자의 혈압 변화를 일으키기에 충분했습니다.
아스피린은 즉시 혈압을 낮추나요?
알려지지 않았지만 아스피린의 혈압 강하 능력이 즉각적일 가능성은 낮습니다. 대부분의 연구는 환자가 3개월 동안 약물을 복용한 후 혈압에 대한 아스피린의 영향을 조사했습니다.
또한 많은 연구가 단기 연구였으므로 아스피린이 혈압에 미치는 장기적인(3개월 이상) 효과는 알려져 있지 않습니다.
아스피린의 부작용 및 위험
아스피린의 이점은 위험과 비교하여 평가되어야 합니다. 아스피린의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 출혈 위험 증가
- 위장 궤양/출혈
- 속쓰림
- 발진
다른 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 마찬가지로 아스피린은 특히 고용량을 사용할 때 혈압을 적당히 증가시키는 것으로 나타났습니다. 저용량 아스피린을 조사한 연구에 따르면 잠에서 깼을 때 아스피린을 복용하면 혈압이 상승하는 것으로 나타났습니다.
임신했을 때 아스피린을 먹어도 되나요?
의사의 지시가 없는 한 임신 중에는 아스피린을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 저용량 아스피린은 응고 장애, 자간전증 및 여러 번의 유산 병력이 있는 임산부에게 안전하게 사용할 수 있습니다.
그러나 고용량의 아스피린은 태아 발달에 선천성 기형을 유발할 수 있습니다. 또한 발달 중인 태아의 심장에서 혈관이 조기에 닫히게 하여 뇌출혈 및 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
아스피린을 매일 복용해도 되나요?
아스피린의 매일 사용은 출혈 및 위궤양/출혈과 같은 부작용의 위험을 증가시킵니다. 그러나 베이비 아스피린(저용량 아스피린)은 하루에 한 번 복용하면 부작용이 적습니다. 또한 매일 사용하는 위장 문제의 위험을 줄일 수 있는 장용 코팅 아스피린 정제가 있습니다.
고혈압을 어떻게 치료할 수 있습니까?
고혈압 치료는 삶의 여러 요소를 포함합니다. 약물은 혈압을 낮추는 한 가지 방법이지만 위험이 없는 것은 아닙니다. 따라서 여기 혈압을 개선할 수 있는 몇 가지 건강한 방법이 있습니다.
다이어트
고혈압을 치료하고 예방하기 위해 (고혈압을 멈추기 위한 식이 요법) 식단이 권장됩니다. 식단은 채소, 과일, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 또한 나트륨은 하루 최대 2,300밀리그램(mg)으로 줄여야 합니다.
칼륨, 칼슘, 마그네슘, 섬유질이 많고 포화 지방과 나트륨이 적은 음식을 섭취하면 2주 안에 혈압을 낮출 수 있습니다.
운동
일주일에 적당한 유산소 운동 150분 또는 격렬한 유산소 운동 75분을 하는 것이 좋습니다. 이것은 혈압을 낮추고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 활동에는 걷기, 자전거 타기, 조깅 및 수영이 포함됩니다.
새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의사에게 그렇게 해도 안전한지 확인하십시오.
체중 감량
금연에 도움이 필요하면 도움이 되는 다양한 프로그램과 약물이 있으므로 의사와 상담하십시오.
체중 감량은 혈압 강하를 비롯한 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 체중 감량은 혈압 관리를 위한 가장 효과적인 생활 습관 변화 중 하나로 간주됩니다. 체중이 2파운드(1kg) 감소할 때마다 혈압이 1mmHg(수은주) 감소하는 것으로 추정됩니다.
금연
금연은 혈압 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 이미 고혈압 진단을 받은 경우 특히 그렇습니다. 흡연의 유해한 부작용은 한 달 안에 되돌릴 수 있습니다.
전반적으로 혈압에 대한 아스피린의 장기적인 영향은 알려져 있지 않습니다. 그러나 저용량 아스피린의 심혈관 이점은 가능한 부작용보다 큽니다. 따라서 취침 전 베이비 아스피린을 건강한 식단, 운동, 체중 감량 및 금연과 함께 복용하면 다른 약물을 사용하지 않고도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.